3月21日是世界睡眠日，为宣传和普及健康睡眠知识，故城县医院内一科举办了“世界睡眠日”公益宣传义诊活动。
活动中，副院长张聚静和于丽、吴翠红、苏琳等医生耐心地接待每一位前来咨询的群众，向他们讲解睡眠障碍的症状表现、预防措施、改善途径、治疗方法、门诊看病和住院诊治等一系列问题，并免费测量血压，发放宣传材料，受到广大群众的一致好评。
据介绍，内一科进行义诊及健康宣讲活动由来已久，大大地提升了患者对疾病的认识，缩短了医患之间的距离。
相关链接：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2019年“世界睡眠日”的主题是：健康睡眠，益智护脑。
对于1岁以下的婴儿来说，每天需要16小时的睡眠时间，尤其是后半夜，此时是小宝宝分泌激素最快的时间。对于1-3岁幼儿而言，每晚12小时、白天2-3小时规律的睡眠有利于幼儿大脑及身体的发育。4-12岁儿童，每天需睡10-12小时，时间过长可能导致肥胖。13-29岁的青年人，每天8个小时的睡眠时间可避免皮肤的受损，增强机体的免疫力，也避免健忘、焦虑不安等精神症状。30-60岁的成年人，每天7小时较合适。对60岁以上的老年人来说，每天5.5-7小时的睡眠将降低老年痴呆及早亡的风险。养成规律的作息习惯，将大大提高身体健康素质。
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