10妙招补充上班族大脑活力

　　主动联想。

　　联想有助于大脑保持强劲活力，每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本领。

　　比如，当你看到一只苍蝇，可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等等。

　　多和人打交道。

　　研究表明，一个人的社会交往能力直接影响着他的脑力。不愿意与人打交道的老人，患认知障碍症的风险更高。

　　因此，人们应多结交一些志同道合、具有共同爱好的朋友，在人际交往中不仅能够相互学习，带来快乐，还能提高脑力。

　　大声朗读。

　　有研究发现，大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层，缓解健忘、拼写错误、不能准确表达等问题。

　　每天大声朗读10分钟以上，可以增强记忆力、延缓衰老，还能增加肺活量，唤起精气神儿。

　　学门艺术。

　　当人们投入一项自己喜欢的艺术活动时，比如音乐、美术、舞蹈、摄影等，艺术语言和情感等抽象思维对大脑的影响，完全不同于逻辑思维和线性思维，更能挖掘大脑的想象力和潜质。

关键词：上班族,大脑