从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨得不要不要的，不仅难受得不行，还不好向别人说，期待着卸货后，便秘的情况会有好转。可好像越来越严重了，尤其是刚生完的那几天，便秘的滋味好像二次经历分娩一般终生难忘。
为什么孕妈妈容易便秘呢？
首先在女性怀孕后，体内的激素水平会发生变化，孕激素增多，会让子宫的平滑肌松弛，降低了胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
其次随着孕周增加，孕晚期子宫增大，腹直肌与盆底肌不断地牵拉，从而导致腹直肌与盆底肌松弛，腹压减弱，收缩无力，肠蠕动减弱，从而引起便秘。排泄物长期滞留在肠道中，随着水分被分解吸收，排泄物变干燥，很容易形成恶性循环。
最后还有原因是有些孕妈妈会有保胎需求，减少了孕期的运动，影响了结肠的运动。
生物反馈治疗
对于产后便秘的产妇来说，可以尝试电刺激或者生物反馈训练，通过物理刺激来恢复和重新训练肌肉，使盆底功能恢复正常，解决排便困难，并且治疗过程舒适不痛苦、治疗时间短。循证医学证实生物反馈是盆底肌功能障碍所致便秘的有效治疗方法。
注重盆底肌的康复训练
女性的盆底肌肉,像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，参与着控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理活动。一旦出现问题，初期可能表现为便秘、阴道松弛、性生活不满意、尿频等症状,如果没及时康复,将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。妊娠和分娩时造成的盆底肌损伤是盆底功能障碍性疾病的主要原因。但往往分娩导致的这种损伤在初期的时候因为没有什么感觉，很多时候准妈妈并不会引起重视，随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产,这种缺陷会逐渐明显。如果发展到那个时候治疗起来就不会那么容易。产后盆底肌恢复的黄金时期是产后的42天（也就是产褥期过后）。因此产后42天妈妈都要去妇产科做产后检查，检查身体恢复的情况。医生会对你盆底恢复情况做评估，根据检查的结果来判定你的盆底肌功能和需要进行的治疗及康复训练。
