近视年龄越来越小，高度近视越来越多，近视诱因成倍增加……调查显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，孩子的近视现状怎一个“严峻”了得？
守护一生光明从孩子开始。国家最新颁布的《健康中国行动（2019—2030年）》提出，全国儿童青少年总体近视率力争每年降低0.5个百分点以上，小学生近视率下降到38%以下……从国家到小家，人们越来越感受到，孩子视力不仅要“关爱”，还要行动起来，为他们打一场“全民视力保卫战”。
过去“不着家”现在“不出门” 小小“屏奴”越来越多
小云开了一家网店，但不到１岁的孩子老哭闹，影响到了她的业务。一次偶然的机会，她发现，只要孩子看手机屏幕就能安静，于是手机成了孩子的玩具。孩子两岁时，小云带他去检查视力，竟然发现宝宝近视了。
“视觉健康也是一个重要的健康标准。现在，非遗传导致的低龄孩子近视比例不在少数。”温州医科大学眼视光中心主任瞿佳痛心地说。
“我们小时候是‘不着家’，玩的都是单杠和沙包；现在的小孩是‘不出门’，学习和游戏都用手机和电脑。”中华医学会眼科学分会眼视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽说，生活方式的巨变使孩子的近视诱因成倍增加，而许多父母却还抱着老旧观念，对孩子的视力关注不够。
课业负担多、课外活动时间少、电子产品滥用成为孩子近视的诱因。而发病率高、发病年龄早、高度近视比例高成为孩子近视的现状：“小眼镜”超过1亿人，中、小学生近视率分别高达71.6%、36%，高三年级学生近视度数高于600度的占比达到21.9%。
“一寸一拳一尺”少不了 “运动”“户外”太重要
在一些家长心目中，学习好与视力好似乎不可兼得。中南大学爱尔眼科学院专家表示，导致近视的原因复杂，有遗传、双眼视功能异常、用眼负荷过重等。但只要注意防控，刻苦学习也能拥有明亮眼睛。
教育部近期发出倡议，强调减少学业负担；增加户外活动；让学生读写时能真正做到“一寸一拳一尺”（握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼一尺）；有效监控学生合理使用电子产品的时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时等。
“增加户外活动是有科学道理的，”北京大学医学部眼视光学院院长赵明威说，近视是由眼轴变长导致，孩子在阳光下运动，眼睛里的活性物质会分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼轴变长，抑制近视发展。
专家建议，学校除增加体育课和课外活动外，孩子在放学后也应该继续有新的户外活动。加拿大的学校规定孩子户外活动每天不少于2小时，低年级为4.5小时；澳大利亚小孩每天的户外时间为3-4小时；德国的学校会定期组织“望远”活动。
杨智宽说，近视不可逆，像针灸、按摩等方法虽在一定程度上可减轻眼睛疲劳，但真性近视一旦发展为高度近视，会增加致盲风险。
防控“主战场”在学龄前 保护视力需全民行动
面对日益严峻的近视现状，专家表示，防控近视的“主战场”应该在学龄前。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长周行涛表示，预防近视需从重视孩子远视储备开始，家长应该从孩子出生后就关注他们的视力，尽量把近视检测关口前置，比如在专门眼科医院为孩子建立屈光档案、关注孩子眼睛发育状态、密切监测他们的用眼行为和用眼环境等。
防控儿童青少年近视已成为国家行动。2018年，教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》。最新颁布的《健康中国行动（2019—2030年）》把近视写入其中，提出：中小学生每天校内体育活动时间不少于1小时；学校眼保健操普及率达到100%；读写连续用眼时间不宜超过40分钟……
近视防控是中小学健康促进行动中，最敏感的问题之一。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰近日表示，要减少“小眼镜”，就要增加体育锻炼和户外活动、减轻不必要的课业负担、建立健全各项保障制度。
只有家长、孩子、学校、社会多方行动起来，孩子才能拥有更光明的未来。
