导语：高考在即，“高烤”先行！眼看高考马上到了，可这天气却依旧“高烧不下”！昨天11时，河北省发布了今年首个高温橙色预警信号，今天河北大部地区最高气温继续上升，北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为33℃至37℃，中南部地区各设区市为37℃至39℃。“高烤”来袭，请注意防暑降温！
资料图。图片来源：视觉中国
河北发布今年首个高温橙色预警
38.9℃！昨天，石家庄发起了高烧，太阳像个大火球一样照射着大地万物，人们的感觉就是一个字：热。石家庄昨天的气温究竟有多高呢？根据监测，当天上午9时40分许，气温就蹿到了30℃；之后，继续攀升，12时30分许达到了34℃，成为今年以来的最高温。不过，这并没有结束，在暖气团和艳阳的共同作用下，气温继续爬坡，最终止步于38.9℃，市区平均气温则高达37.5℃。
河北省气象台昨日11时、17时两次发布高温橙色预警信号：受暖气团影响，预计明后两天，除张家口、承德北部和秦皇岛沿海外，其他地区最高气温可达36-38℃，其中中南部局地可达39-40℃，请防范！
今天，大部地区最高气温变幅不大，仍然较高，北部地区4设区市最高气温为32℃至35℃，中南部地区各设区市为37℃至39℃；明天，大部地区最高气温有所下降，但仍然较高，北部地区4设区市最高气温为25℃至32℃，中南部地区各设区市为33℃至34℃。
河北发布通知要求做好6月4-6日高温天气应对工作
高温橙色预警。
6月4日下午，河北省气象灾害防御指挥部办公室发布通知要求各市(含定州、辛集市)气象灾害防御指挥部、省气象灾害防御指挥部有关成员单位做好6月4 -6日高温天气应对工作。
通知要求各级气象部门要强化灾害性天气的监测、分析和预报，加强与有关部门的会商研判，及时发布高温的预报预警信息。新闻出版广电、通信主管部门要组织有关媒体，通过广播、电视、报纸、网络、手机短信等方式第一时间向社会发布预报预警信息。各新闻媒体要加强气象防灾减灾科普工作，提醒户外施工人员和群众尽量避免高温时段的户外活动，注意采取防暑降温措施。
同时，要实时关注气象部门发布的最新天气预报和灾害性天气预警信号，注意做好午后热对流会出现的短时大风、冰雹等灾害性天气，有关部门要积极采取措施，做好防范应对工作。遇有重大的险情、灾情及时上报。
高温炙烤，京津冀及周边需防范臭氧污染
每逢夏天，在高温炙烤之下，臭氧污染则会成为破坏城市环境的一大因素。
根据生态环境部此前通报的会商结果，6月中上旬，受持续高温和近地面偏南风输送影响，京津冀大部、山东大部和河南北部部分城市可能出现臭氧轻至中度污染。
具体来看，4日，受冷空气影响，大气扩散条件转好，京津冀及周边区域大部以良至轻度污染为主，首要污染物为臭氧或PM10。到了5～7日，受较高温度和偏南风输送影响，区域大部以良至轻度污染为主，京津冀、山东和河南北部部分城市可能出现中度污染，首要污染物为臭氧或PM10。
据专家介绍，臭氧为主的光化学污染，和人们熟悉的PM2.5相比，臭氧污染对人体的影响有一些不同。PM2.5主要会对人的心脑血管造成影响，而臭氧主要会刺激呼吸道和眼睛，造成哮喘、白内障等疾病。由于主要污染物臭氧并不会对大气能见度造成影响，因此从民众的重视程度上看，光化学污染远远不如PM2.5。
此外，由于臭氧的存在需要高温和紫外线的照射，因此室内臭氧污染将快速分解，专家提醒，对于光化学污染，戴口罩的方式用处不大，防御光化学污染最主要的方式还是尽量避免外出，同时关紧门窗。
这些避暑方式让你凉凉
高温天气会让人烦闷异常，中暑病人陡然增加。此外，高温天还要防范热射病。热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，在中暑的分级中属重症中暑。究竟多高的温度是最适宜的？人体对高温的忍耐极限是多高？30℃，人体感觉凉热适中。33℃，汗腺开始启动。35℃，皮肤微微出汗。36℃，身体开始报警。38℃，多个脏器参与降温。39℃，汗腺濒临衰竭。40℃，大脑顾此失彼。41℃，严重危及生命。
专家表示，防御高温天气，不要在烈日下疾走；不到人多聚集地；预防日光性皮炎；注意饮食卫生；保持充足睡眠；多补充水分。
1、应注意饮水量：天热容易大量出汗，所以不可一次性喝过多的水。
资料图。图片来源：视觉中国
2、注意补“钾”：由于天气炎热，钾元素容易大量流失，蔬菜和水果都是钾最好的来源。
3、吃些“苦味”食物：苦味食物具有清热解毒，提神醒脑，降气通便，消除疲劳的作用。
4、喝蔬果汁：蔬果汁营养丰富，还可以清热解毒，活化细胞，增加肠胃功能，并能有效的对抗便秘。
5、饮食清淡：食清热去火的粥，可预防中暑，降火气，还能帮助身体排出毒素，养颜美容。
新闻多一点
◎高温来袭，津贴拿到了吗？
建立高温津贴制度，是夏季对于高温劳作人员的特殊保护措施。目的是对劳动者高温天气下作业额外的消耗给予补偿。
1.高温津贴的发放对象和标准
2012年，国家下发了《关于印发防暑降温措施管理办法的通知》。这项规定明确规定了高温津贴的发放对象和标准：夏季在室外露天作业气温达到35摄氏度以上，以及不能采取有效措施将工作场所温度降至33摄氏度以下环境作业的劳动者。全国总工会有关人士介绍，对于非露天工作的劳动者来说，如果用人单位不能采取有效措施将温度降低到33℃以下，也是享有高温津贴的。除了高温津贴，用人单位还应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。
2.各地高温津贴发放标准不同
由于全国气候条件的差异，各省份规定的高温津贴发放时间有所区别，例如海南省的发放时间为4月至10月，长达7个月。各地津贴标准也不尽相同。河北调整了高温津贴标准，依照规定，从事室外露天作业的劳动者每人每小时由1.5元调整为2元；没有防暑降温设备或有防暑降温设备但达不到降低工作场所温度效果的室内劳动者每人每小时由1元调整为1.5元。
◎高考天气：全国无大范围高温广东中西部有大暴雨
一年一度高考在即。高考期间(6月7日至9日)各地天气如何？中央气象台4日发布高考期间天气趋势预报：高考期间，预计全国大部气温较适宜，无大范围高温天气，广东中西部有大暴雨。
中央气象台预计，高考期间，西北地区东部、东北地区气温较常年同期偏低，日最高气温在22-30℃之间；华北、黄淮、江淮和西南地区东部最高气温在24-32℃，黄淮西部局地超过35℃；江南、华南等地日最高气温在28-34℃。
北方地区将有一次降雨过程，雨量以小到中雨为主，局地大雨；受第4号台风影响，华南有大到暴雨，广东中西部有大暴雨。
◎印度气温逼近50摄氏度政府出招减少死亡人数
印度北部地区连日遭遇热浪袭击，首都新德里2日最高气温40摄氏度，部分地区气温逼近50度。印度地方政府出台免费送水、屋顶刷反光涂料等一系列低成本应对举措，大幅减少遭热浪夺命人数。
酷热天气每年夺走不少印度人的生命。英国《卫报》报道，据估算，1992年以来，大约2.5万名印度人死于热浪。2010年5月，位于印度西部的古吉拉特邦首府艾哈迈达巴德遭热浪袭击，超过1100人死亡。过去两年间，遭热浪夺命人数大幅减少。印度政府部门发布的数据显示，2040名印度人2015年死于酷热天气，2016年死亡人数减少大约一半，2017年进一步减少至200多人。
（据新华网、经济日报、长城网、燕赵晚报等综合）
