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多吃根茎类蔬菜

来源: 长城网综合  作者:
2019-01-28 17:31:11
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  小年养生的基本原则应以“藏热量”为主。植物的根茎是温藏能量的仓库,多吃根茎类的蔬菜,如芋头、山药、土豆等,它们所含有的丰富的淀粉及多种维生素、矿物质,可快速提升人体的抗寒能力。

关键词:多吃,蔬菜责任编辑:邢梅智