大家在日常生活当中，必须要注意一些冬季的调理方法，冬季的时候，大家一定要注意自己的生活事项，而且。也要注意自己的饮食方案，平时大家需要注意多吃一些菜，也要注意养胃的方式，这样有助于调理身体，那么冬天养胃的方法都有哪些？
三类肉食最养胃
一猪肚，猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
二羊肉，还有就是羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
三狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
三类鱼不可错过
鲢鱼(又叫白鲢)：是冬季养胃的最佳选择，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：能养胃，对脾胃虚弱、消化不良起到辅助治疗作用。
胖头鱼(又叫花鲢)：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
现在有胃病的人非常多，那么如何养胃呢？养胃吃哪些食物好呢？冬季吃什么可以养胃呢？下面就来了解一下冬季养胃的八种食物。
养生食物1、姜--温热助消化姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引发的消化不良;吃东西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕动次数增多，姜除了可帮助消化，对容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是不错的食疗，但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用;平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人，也不宜吃多。
养生食物2、黑木耳--护胃壁
黑木耳，味甘，性平。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。而且还含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
平时大家需要注意这些养胃的方案，同时在日常生活当中，应该注意全面的进行调理，平时大家需要注意保健事项，而且要注意一些生活要点，才能有助于促进人体的血液循环，避免导致我们的生活受到影响，所以，大家需要注意这些问题，要综合进行调理，才能对我们的身心健康更有利。
