有条件的，可以每晚睡前用热水泡脚，水温以脚感温热为宜；待双脚浸泡10分钟左右时，用手或毛巾反复搓揉脚背、脚心和脚趾头，还可以搓洗小腿至发红发热可以刺激脚部的很多穴位，从而滋补元气，调理脏腑，疏通经络，促进新陈代谢。
关键词：补肾|芡实|功效
