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健康须知：六个习惯易招噩梦

来源： 环球网 作者： 2014-12-21 05:12:22
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　　环境嘈杂

　　睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。

　　

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关键词：易 噩梦 睡前 睡觉时 维生素
责任编辑：张梅胜

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