心情不佳，如何调整？
1、不要试图改变自己的个性，要学会接受自己、欣赏自己，只要努力了，你就是最好的。
2、对自己的要求不要太苛刻，对他人的期望不要过高。
3、必要时学会妥协。即使暂时逃避也无可厚非，人生有时就是要退一步才能前进。在遇到挫折时，应暂时把烦恼放开，先去做你喜欢做的事。等到心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼，这时才能理智面对，妥善解决。
4、为别人做点事，助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以找到自己存在的价值，获得珍贵的友谊。要善意待人，不要处处与人竞争，更不要猜测别人的心理。
