不想牙齿被“溶解”你需要掌握这些小窍门

　　长城网3月19日讯(记者 何震 通讯员 刘琦)近期，一则新闻引发大家关注：一位19岁的大学生，每天把碳酸饮料当水喝一年多，慢慢的她的牙齿开始变色，尤其是前面的门牙。等她发现时前牙已经大面积龋坏变黑腐烂，每天晚上都会因为牙痛疼醒。就这样，一口洁白的牙齿，变成了黄色、发黑的烂牙，已经彻底无法咬合。

　　石家庄市第五医院口腔科专家讲解到，牙齿长时间泡在饮料里，牙面与酸性物质直接接触时间会增加，牙齿会被慢慢“溶解”，这种现象在医学领域称之为酸蚀症。可乐、果汁、酸味糖果、能量饮料、醋等饮食中含有的酸性物质会溶解牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。

　　专家介绍，为了保护牙齿，我们不但要对这些食物敬而远之，而且还掌握一些小窍门减少伤害：

　　1.两餐之间少吃零食，减少酸性物质侵蚀牙齿的几率。

　　2.尽量多饮用白开水，若饮用碳酸类饮料最好用吸管，喝完后用清水漱口，半小时后再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齿抵御酸蚀能力。

　　3.在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，有助于加固牙釉质。

　　4.定期进行口腔检查、清洁。

　　除了以上的窍门外，我们还可坚持吃这三种对牙齿有益的食物：

　　1.香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。

　　2.洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，可杀死造成我们蛀牙的变形链球菌，尤其是新鲜的生洋葱。

　　3.大蒜：大蒜除了有杀菌的作用，它还能防止牙齿过敏。随着我们年龄的增长，牙齿的磨耗越来越严重，不知不觉就变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙齿都会变得又酸又软，这就是我们常说的“牙本质过敏症”。每天用生大蒜在牙齿上摩擦，每次2-3分钟，可缓解症状。

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