节后衡水市民扎堆健身忙

　　每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤！春节期间，由于聚餐增多，健身活动减少，不少市民变胖了。连日来，记者走访发现，很多市民节后走进健身房，或者来到户外，为节日期间堆起来的脂肪“减负”。

　　2月28日晚，记者连续市区多家健身房发现，前来健身的市民异常得多，几乎每台健身器械前都有人正在加紧锻炼，瑜伽室、动感单车等场馆内也有不少健身者。“春节期间回了趟老家，每天都是大快朵颐，7天时间体重增加了2公斤多，节后赶紧办了一张健身卡，一有空就‘泡’在健身房里健身减肥。”市民陈先生说。

　　和平路某健身房工作人员介绍，节后每天的客流量比节前上升了30%左右，咨询办卡的人也多了不少。不仅来办卡的人增多，就连以前办了卡一直没来健身的也扎堆前来健身，多半顾客都是以减脂运动为主。
除了健身房，球馆也大受欢迎。在人民路一家羽毛球馆内，记者看到，几乎所有场地都被挥舞着球拍的羽毛球爱好者“占据”着。“假日期间吃和睡几乎成了生活的主旋律，再加上各种接连不断的聚会和大餐，体重飙升将近3公斤。”正在场外休息的王女士说，节后得尽快通过运动来减肥，要不然以前的衣服都穿不上了。

　　此外，随着年后天气转暖，许多市民纷纷走出家门，加入户外健身运动的行列。

　　在市区滏阳河畔，连日来，健身的市民不断增多起来。一个个由市民组成的暴走队成为河边一道靓丽的风景。“这几天，天气比较暖和，在家里猫儿了一冬天，终于能出来走一走，锻炼锻炼了！”市民刘先生告诉记者，顺着滏阳河畔呼吸着新鲜空气，快步走上一圈，整个身体都觉得畅快、轻松了许多。在滏阳河畔的篮球场以及足球场内，有的组成队打起了篮球赛，有的带着孩子在足球场上踢着足球，不一会儿就大汗淋漓了。
　1日下午，在市政府广场前，前来健身的市民格外增多。广场舞、轮滑、篮球、打太极……人们尽情地参与到各种运动中，享受运动带来的快乐。

　　据我市某健身房健身教练刘伟介绍，市民节后运动健身不能急于求成，由于肌体在较长时间停止了锻炼，一下子就进行剧烈运动容易造成运动伤害。运动应讲究循序渐进，注意做好准备活动，控制好运动强度和运动量，从每周两三次，到慢慢适应后每周三到五次，运动时间控制在1个小时左右为宜。同时，配合合理的饮食和健康的生活规律，多管齐下才有效果。(记者杜俊颖)

关键词：衡水市民,健身忙