今日寒露 气温下降 秋意渐浓注意保暖防燥

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　　长城网衡水10月8日讯(记者 邢梅智 胡竞文)10月8日是国庆中秋假期的最后一天，也是24节气中的寒露。随着天气逐渐转凉，专家提醒，寒露时节天气会越来越干燥，养生宜保暖防燥。

　　寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，时间一般在公历的10月7日至9日。寒露，“言露冷寒而将欲凝结也”。水汽凝结预示着气温降低，这一时节，气温比白露时更低，地面露水更冷，预示着天气从凉爽到寒冷的过渡，如民谚所说，“寒露寒露，遍地冷露”。

　　一般来说，寒露时节，北方大部分地区已经进入深秋，较强冷空气影响北方地区。昨天全省持续阴雨天气，河北最低温跌至1℃……预计8日夜间到10日，受较强冷空气影响，全省又一次明显降水过程，大部地区中到大雨，伴随大风降温天气，注意防风御寒。

　　在节气转换、气候逐渐变得阴冷的时候，养生特别受到关注。民间俗语称“白露不露身，寒露不露脚”，就是提醒人们需要及时增加衣物，避免寒气入侵，不要着凉。秋季气候干燥，肺、呼吸道比较容易受到伤害，在饮食方面也需要有相应调整。有资料显示，寒露时节市民可多吃些梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、马蹄等水果，适当食用粳米、糯米等食物，同时有选择的吃一些牛肉、猪肝、山药等。

关键词：寒露,气温下降,养生