心理专家教你优雅化解烦心事！ 只为遇见更好的自己

　　你告诉我，终于要离开爸妈，开始大学生活，兴奋又忐忑……

　　你告诉我，就要大学毕业了，怎么有点迷茫，也有点失落……

　　你告诉我，想要闯出一片天，又自黑终将被现实“打脸”……

　　你告诉我，大道理谁不懂啊，可是我喜欢的人他不喜欢我……

　　一晃眼，95后即将大学毕业进入社会；00后也将成年，迈进大学殿堂。开放、张扬、自信，他们是可爱、可信、可为的一代，但是生活学习中，也会遇到这样、那样的小情绪……

　　嘿！朋友，如果烦心事困扰你超过一周的时间，你一定要警惕！寻求专业的心理疏导和帮助一点也不“渣”，因为我们都应该对自己好一点。在5·25全国大学生心理健康日到来前夕，我们帮你联系上一位专治不开心、睡不着和想不开的李献云教授，教你优雅化解烦心事儿，遇见更好的自己。

　　5月24日(周三)下午2:30，由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请北京回龙观医院心理专家李献云教授在线直播，如果您有考生心理健康、大学生心理困惑以及精神疾病等方面的问题想要咨询，请移步客户端给专家留言(具体方法见文末)。

　　专家简介：

　　李献云，北京回龙观医院精神科主任医师、教授；心理危机干预、认知行为治疗和问题解决治疗专家和培训专家。北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任。

　　擅长：各类精神障碍(特别是抑郁障碍)，自杀倾向，心理危机干预，问题解决治疗，认知行为治疗。

　　出诊时间：每周二上午、周三全天　　

　　初来乍到好想家

　　刚入学不久的大学生很容易想家，感觉到自己的生活总会缺少点什么。长期在家长的陪伴下学会了过多的依赖家里，有些同学连生活都不能自理。不仅在物质上依赖父母而且还时不时的怀念在父母身边的日子。

　　寝室里的烦心事

　　室友来自天南海北，作息时间和生活习惯难免差异很大，如果缺乏沟通和同理心，很容易有摩擦或者产生心结。加之，一些大学生在交友上并不主动，期望被人来接近自己。时间久了会认为自己不受到人们的重视，而感到自卑。

　　这个学长有点帅

　　大学生性生理基本成熟，性意识增强。这时的青年有了性冲动和性要求，他(她)们渴望得到爱情，渴望建立亲密关系。但是，由于性心理的不成熟，生活经验欠缺，交往过程中容易紧张、恐惧、羞涩，甚至不能正确理解性冲动和性要求，结果陷入痛苦、迷茫、消沉之中，为情所困而不能自拔。

　　呃!我竟然挂科了

　　近年来，大学生的考试和评分制度在不断改革，因此保证每门考试都顺利过关对一部分同学也够成了一定的压力，其主要表现是临考的紧张和考试结束后成绩出来前的不安情绪。成绩比较好的同学则面临争夺名次和奖学金上的压力，常常因此紧张而疲惫不堪。

　　就业考研压力大

　　临近毕业，下定决心出国深造的同学刷雅思，刷托福，刷GPA，每日做题无数；想考研的同学挑灯夜读，削尖脑袋也要拿下寥寥无几的保研名额！看着身边一个个同学进入名企业实习，为就业铺路，一些同学却不知道该何去何从，感觉迷茫无助，甚至有强烈的失落感。

　　重点来啦(敲黑板！！)，如何向李献云教授提问？

　　提问方法：

　　一、下载人民好医生客户端，进入“问诊”栏目进行提问。

　　在线问诊在人民好医生客户端进行!请大家务必下载APP提问。扫描二维码，或在苹果市场、各大安卓市场搜索“人民好医生”即可下载。现在就可提问，提问靠前，医生优先解答。

　　二、关注人民健康公众微信号(微信号：rmwjkpd)，右下角点击健康互动“下载人民好医生App”,下载后进入客户端提问。

　　重要提示：

　　提问尽可能详尽，如年龄、性别、具体症状等写清楚。诊断证明、照片(隐私图片将不会显示，只在后台给医生查看)可在“提问框”右下角内添加图片发送。

关键词：大学毕业,社会,心理专家