面对“肥胖基因”，真的无能为力？【长城时评】

　　中国人民解放军第309医院营养科主任左小霞在接受《中国妇女报》采访时表示，“胖爸妈生育出胖孩子的几率更大。如果只有爸爸肥胖或者只有妈妈肥胖，孩子肥胖的几率大概为20%~40%；如果爸爸和妈妈都肥胖的话，孩子肥胖的几率可以达到70%~80%”。(5月10日人民网)

　　作为一名从小胖到大的肥胖人士，面对“迎风张嘴胖三斤”这句话，简直就是“贴心之语”“深以为然”。依稀记得从小学六年级开始，便放纵自我、胡吃海喝。爸爸妈妈也是以长身体为由，要求自己一个劲地吃。自那时起，男同学对自己“胖妞”的嘲笑，使自己慢慢练就了强大的内心，对自己的身材已经完全放弃了。生活中的烦恼接踵而至：再漂亮的衣服套在身上也是小丑，再好看的妆容也是浪费。科学研究证明，大多数肥胖属遗传，与基因有关。面对“肥胖基因”，我们真的无能为力？

　　通过自己与肥胖的不懈斗争史，笔者的回答是否定的。面对肥胖基因，其实我们可以有所作为。

　　其一，那些与基因有关的肥胖，可能是外力引起。很多人会说，我们全家人都胖，爸爸妈妈胖，我也瘦不了。这些看似遗传，实则可能是生活习惯使然。有的家庭做菜喜欢大鱼大肉，喜欢多油多盐，这些都是导致肥胖的致命武器。一些人全家都瘦，实际上是这个家庭的饮食习惯比较健康，喜欢吃粗粮、果蔬，不喜欢重口味的食物，全家人都瘦也就在情理之中了。

　　其二，“随吃不胖浪费口粮”可能只是表象。很多肥胖人士都有一个烦恼，周围总有那么些亲朋好友，吃的比自己多，但是却长不胖，而自己吃得比猫还少，却还要不停地长肉。这种烦恼也弱化了战胜肥胖的勇气。实际上，仔细观察这些随吃都不长肉的人群，他们放开吃，但是可能吃的没自己油腻；他们可能吃饭比自己吃得多，但是却没有吃零食的习惯。零食与肥肉是很多肥胖者的最爱，甚至口口声声说减肥，但是一天到晚，或许嘴巴就没有停过。

　　其三，少吃多动是战胜肥胖的致命武器。“少吃多动”可能是减肥者的共识，但是很少有人能够坚持下来，如果认真坚持几个月，就可能凤凰涅槃，赢得新生。反之，在运动面前一次次败下阵来，则有可能会陷入绝望的深渊。

　　“经营好自己的身材是一种能力”。实际上，在大多数情况下，“迎风张嘴胖三斤”只是我们自我安慰的借口，减肥就是一次成功的美容。一起行动起来，让“少吃多动”成为生活习惯，向“肥胖基因”说“不”。(晏一琳)

关键词：肥胖基因,美容,生活习惯