热水泡脚泡的不对 可能会得脚气 静脉曲张厉害 甚至是截肢
天气渐凉,民间有说法:热水泡脚,赛吃人参;富人吃补药,穷人就泡脚。很多人都喜欢泡脚,包括小九自己和家人。哪怕不看重其养生功能,在忙完一天后用热水泡一泡,那种暖融融的舒服感也是非常享受的。 不过,对有些人来说,泡脚不仅不能起到改善健康的功效,反而会成为一道催命符。这种悲剧每年都在循环发生—— 泡的不对,还会…… 1. 影响血液流量 热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。 2. 儿童会得扁平足 足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会对足部的神经、血管的功能带来一些影响。 尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。 3. 有感染脚气的可能 足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等,还可能导致继发性细菌感染。 4. 静脉曲张更严重 对于静脉曲张患者,温度的升高会增加局部血流量,从而加重静脉回流负担。 热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。 于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑; 如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。 5. 糖尿病患者面临截肢 受长期高血糖的影响,糖尿病患者下肢易出现血管、神经病变。足部神经病变,会引起肢体麻木、感觉减退等情况。部分患者表现为腿足感觉奇冷,怕冷。 因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。而悲剧的是:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,泡脚时无法准确感知温度,往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。 糖尿病足患者一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可能会造成截肢。 特别提醒,大家在发现单侧下肢出现冰冷或发现皮肤颜色异常,尤其是本身又是高血压、糖尿病等慢病患者时,应尽快就医排查。 泡脚的注意事项 这么泡才对 1. 既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。 2. 水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。 如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。 |
关键词:泡脚,静脉曲张,感觉减退,抗凝药物,脚气,皮肤血流,热水,截肢,下肢,足部 |