骨质疏松 渐渐“盯”上年轻人

□袁春梅陈关巧

腰扭伤，竟和骨质疏松有关？受伤的不是中老年人，而是30岁年轻人。近日，公司职员胡女士因为腰扭伤到医院就诊。后在医生的建议下查了骨密度，结果发现她的骨密度竟和50多岁的中老年人相当。10月20日是“世界骨质疏松日”，医生提醒，骨质疏松症并不是老年人的专利，不少年轻人由于生活和饮食习惯等原因，已经渐渐被这种“老年病”缠上了。

在银行就职的胡女士，经常会感觉腰酸背痛，以为是工作原因导致，一直也没太在意。直到工作时因为一个急转身造成腰扭伤，去医院就诊才发现根源所在。“有没有减肥，平时爱喝咖啡吗……”除了骨密度检测，市第一人民医院骨质疏松科主任王东岩询问病人相关生活习惯。在医生眼中，爱美怕晒太阳、减肥、喜欢吃重口味食物、常熬夜、爱喝咖啡，都是导致钙流失的因素，骨质疏松才是胡女士扭伤腰的真正原因。“骨质疏松已不仅仅是单纯的老年病了，越来越多的年轻人、中年人正在朝它靠拢。”王东岩说，在以前，骨质疏松一般都是人到了六七十岁以后才会出现。

不过，骨质疏松症作为一种常见病、多发病，其科学的防治知识却鲜为人知，误区重重，严重威胁中老年人健康。由于骨质疏松的发展是长期的、隐匿的，约50%无任何前期症状，直到发生骨折才被察觉，因此被医学界称为“寂静的杀手”。

王东岩表示，骨质疏松症的严重后果是发生骨质疏松性骨折，最常发生的是椎体骨折和髋部骨折。尤其是髋部骨折后死亡率居高不下，四分之一以上患者在髋部骨折后1年内死亡。很多老年人一摔就造成髋骨粉碎性骨折，只能做股骨头置换手术，手术费用动辄数万元，不仅给老人造成经济负担，对老人的生活也造成较大影响。

为何骨质疏松症开始悄悄“盯”上年轻人？医生表示，市民在日常生活中，肉吃得太多、运动少、偏食、盲目减肥、爱喝咖啡碳酸饮料、喜烟嗜酒的人，都容易影响钙的吸收。有不少年轻人饮食口味比较重，爱吃咸，却不知道人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。如吃盐多，尿钠就排出多，身体内的钙流失也随之增多。

“骨质疏松是可以预防、延缓和治疗的。”王东岩建议，不管哪个年龄阶段的人群，都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。年轻人想要彻底远离骨质疏松，还要增加户外运动，阳光中的紫外线照射皮肤，可促进维生素d合成，利于钙吸收。另外，合理膳食，拒绝盲目减肥，少喝咖啡和碳酸饮料。

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