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健康养生:冬季上火口腔溃疡 吃15种食物来缓解

来源: 中国食品科技网 作者: 2014-12-08 07:23:15
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  一到冬季,不少人有口腔溃疡的问题出现,那么冬季口腔溃疡吃什么好呢?其实很多食物是对付口腔溃疡的良药,如栗子、冰糖、白菜、白萝卜、莲藕等。究竟冬季口腔溃疡吃什么好?小编为你一一介绍。

  冬季口腔溃疡吃什么好?

  口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

  1、栗子

  栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素,能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡,能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质,能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症,并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。每晚吃一点,刚开始吃熟的,后来吃生的,效果最佳。

  2、白菜

  口腔溃疡,主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,是清凉降泄兼补益的良品。取白菜根60克,蒜苗15克,大枣10个,水煎服,每日1到2次,可治口腔溃疡。

  

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关键词:冬季,口腔溃疡,缓解

责任编辑:刘朋朋