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养生健康:12个技巧 让女人青春不老

来源: 爱美网 作者: 2014-11-24 06:25:28
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  3.全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源,是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。

   4.多吃水果。与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

  

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关键词:健康|女人|维生素

责任编辑:张梅胜